AI GUIDE 写给普通人的 AI 使用指南

学会一种方法,
用好每一款 AI。

从 ChatGPT 开始,持续整理主流 AI 工具的注册、操作和真实使用场景。少讲术语,多给步骤。

● 持续更新 ● 零基础友好 ● 手机电脑都能看
当前重点专题 · GPTG

从第一次对话
开始认识 AI

  • ✓ 官方入口与基础设置
  • ✓ 4 步完成有效提问
  • ✓ 常用提示词直接套用
01 / 04
持续更新

从一个工具开始,慢慢学会 AI

先看得懂、再用得上。
更多工具指南正在准备中。

G完整指南

ChatGPT

写作、学习、办公与日常问答

立即学习 →
C完整指南

Claude

长文阅读与内容创作

立即学习 →
即将上线

Gemini

Google 生态与多模态

即将上线

DeepSeek

中文问答与推理场景

先记住一件事

GPT 不是搜索框,它更像一位知识丰富但偶尔会犯错的助手。
你说得越清楚,它就做得越好。

国内用户开始前,常遇到这些问题

先判断问题属于哪一类,
再选择合适的处理方式。

01 · 地区可用性

页面打不开或无法登录

ChatGPT 仅在官方列出的国家和地区提供服务。请先查看最新支持范围,并遵守当地法律及 OpenAI 服务条款。

查看官方支持地区 ↗
02 · 账号与会员

会员开通、充值或续费不方便

官方网页、Apple App Store 与 Google Play 的订阅由不同平台管理;支付方式也会因地区而不同。

前往会员服务店 ↗
03 · 海外电话卡

没有海外号码与跨境通信条件

KahooSIM 提供海外电话卡相关选择。能否用于特定平台或短信验证,请以套餐说明及平台实时政策为准。

了解 KahooSIM ↗
重要提醒两家店铺提供的是账号会员服务与海外电话卡选择,并不代表可以绕过地区限制,也不保证任何第三方平台的注册或验证结果。

ChatGPT 官方入口

建议收藏官方地址,避免进入仿冒网站。产品能力与地区可用性可能变化,请以官方信息为准。

4 步完成第一次对话

每一步都配有界面示意,
看左边说明,照右边操作。

01

进入 ChatGPT,开始新对话

在浏览器打开 chatgpt.com。登录后点击左上角的新对话。

小贴士认准官方地址:chatgpt.com
● ● ● ChatGPT

有什么可以帮忙的?

给 ChatGPT 发消息… ↑
02

像跟同事沟通一样提问

说明你是谁、想做什么、希望得到什么格式。信息越具体,回答越实用。

小贴士身份 + 任务 + 要求
● ● ● ChatGPT
我是咖啡店老板,请帮我写一条新品拿铁的朋友圈文案,80 字以内,语气亲切。
03

不满意,就让它再改一版

直接说“再简短一点”“换成表格”“给我 3 个版本”,不用从头解释。

小贴士AI 可以反复沟通
● ● ● ChatGPT
☕ 今天的快乐,是一杯刚刚好的拿铁……
再活泼一点,给我 3 个版本。
04

核对事实,再复制使用

涉及数字、政策、健康或金钱的信息,请务必再查一次可靠来源。

小贴士重要内容一定要复核
● ● ● ChatGPT
版本 1|今日份的咖啡香已上线……
♡ ▢ 复制 ↻⚠ 重要信息请核对

一个万能提问公式

不知道怎么开口时,按这 4 格填空就够了。

1告诉它你是谁我是咖啡店老板
2说清楚要做什么帮我写新品文案
3补充具体要求80 字内、语气亲切
4指定输出格式给我 3 个版本
写作

请把下面这段话改得更自然、简洁,适合发给客户:____

学习

我是零基础,请用生活中的例子解释____。

办公

把会议记录整理成:结论、待办、负责人、截止时间。

新手最常问的
3 件事

ChatGPT 可以免费使用吗?

可以。免费版足够完成日常问答、写作、学习和简单办公。

我输入的内容安全吗?

不要输入身份证号、密码、银行卡、公司机密等敏感信息。

为什么它有时会说错?

GPT 不等于查证过事实,重要数字和专业建议都要再次核验。

需要的时候,这里有两种实用服务

按自己的实际需求选择,
服务内容以店铺页面说明为准。